Einzelunterricht

Der Unterricht findet in einer Atmosphäre von Respekt statt, in der lernen und erforschen mit Neugier und Spass geschehen können. In meinem

Unterricht arbeite ich mit Bewegungsabläufe Ihres Alltags, wie Stehen, Sitzen am Computer arbeiten, oder ein Werkzeug handhaben usw. Es ist ein Weg zu mehr Präsenz und Lebendigkeit in ihrem Körper, eine Möglichkeit ihre Beziehung und ihr Arbeitsfeld aus der Mitte heraus neu zu gestalten. Die Alexander Technik basiert auf Innehalten und bewusster Neuausrichtung. Im Einzelunterricht lernen Sie über die Hände der Lehrerin und mit Hilfe gedanklicher Anweisungen bewusst, ungünstige Haltungen und Bewegungsmuster wahrzunehmen und neu zu entwickeln. Dabei eröffnen

sich Ressourcen und Ihre Selbstregulation wird angeregt. Nach einer Unterrichtsstunde fühlen Sie sich leichter und wie neu geordnet. Die Alexander

Technik führt in den Augenblick und entwickelt mehr Körperbewusstsein, um mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Als Prävention zählt sie zu den erfolgreichsten Methoden in der Körperarbeit.

Gruppenunterricht und Workshops

Auf Anfrage leite ich auch gerne Gruppen z.B. im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge oder auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten z. B. als Workshop.

Preise

Fr.  90.-  /  45 Min.

Fr. 120.- / 60  Min.

Haben  Sie eine Krankenkassen Zusatzversicherung?  Dann kann ihnen ein Teil der Kosten vergütet werden.

Ermässigungen für Geringverdienende, Studenten, Schüler teile ich gerne auf Anfrage mit.

Nach Absprache ist der Unterricht auch bei Ihnen vor Ort möglich.